jakie s

Jakie teraz undery najpewniejsze? wino,npp,prop,tren,bold ? bo chce pojechac z cyklem

Niewiedziałem gdzie ustawić to pytanie ale chodzi tu o trening więdz postanowiłem je tu dać Chodzi mi o to że czytałem gdzieś że są jakieś ćwiczenia które powodują szybsz uwalnianie hormonu wzrostu przez co szybciej się rośnie czy to prawda? a jeśli prawda to jakie to są ćwiczenia? Pozdrawiam Chris

[...] na nie z profilu. Mój plan na plecy to : 1.Ściąganie drązka szerokim uchwytem (12,10,8,8) 2.podciągaanie sztangi w opadzie (12,10,8,8) 3.podciąganie sznagielki w opadzie (12,10,8,8) 4.wznosy barków 4 x 8 5.Martwy ciąg (12,10,8,6 i jeszcze jedna ile się uda) Co mam zmienić lub jakie ćwiczenia dodać a co odjąć żeby moje placy stały się grubsze.

Jak w temacie. Chciałbym przytyć 5 - 7kg, mam jakąś tam diete ale przemiana organizmu jest fatalna i nic nie wchodz. Nie chce odżywet itp. ale pytam czy dałoby jedzenie mleka w proszku "bebiko", takie jakie jedzą niemowlaki. Powtarzam 5-7kg. :) Da coś?

[...] W przeszlosci nie uzywalem zadnych odzywek oprocz jednej paczki (2,3kg) bialka. Jako ze dalszy suchy trening nie przynosi oczekiwanych efektow postanowilem skorzystac z jakiejs wiekszej suplementacji tylko nie wiem co to ma wlasciwie byc ?? Mam 177 cm wzrostu i 75 kg wiec nie chcial bym nabrac wiecej niz ok 5 kg, a bardziej zalezy mi na [...]

NA CO STOSUJE SIE SOL.HIBITANI,JAKI JEST SKLAD CHEMICZNY TEGO LEKU ORAZ JAKI JEST CZAS JEGO PRZYDATNOSCI OD CHWILI SPORZADZENIA,JAKIE MOGA BYC SKUTKI UBOCZNE JEGO STOSOWANIA,CZY MOZE BYC STOSOWANY PRZY TRADZIKU

Moje pytanie czy lepiej będzie na tym treningu Przysiad 3x10 RDL 2x10 Wyciskanie poziomo 3x10 Wiosłowanie w opadzie 3x10 Military press 2x10 Podciąganie podchwytem 3x10 Czy raczej na Poniedziałek - nogi Wtorek - klatka + przód barków Czwartek - plecy + tył/środek barków Piątek - biceps + triceps Z tego co czytałem przy cyklu na [...]

Siemanko jak w temacie ,czy są jakieś inne a jeżeli są to jakie sterydy doustne wiem że na pewno meta i jej odpowiedniki czyli anabol,dianabol,pronabol,naposim .Drugie pytanie czy są duże różnice między wcześniej wymienionymi ,czy tylko kwestia państwa i nazwy? Z góry wielkie dzięki pozdro

[...] z brzuszka mi się dość poważna oponka zrobiła, nigdy wcześniej nie ćwiczyłem na siłowni ani nic w tym stylu, chciałbym teraz właśnie zacząć, żeby to wszystko zamienić w mięśnie i chodź jakoś wyglądać, jakie mi polecacie na początek ćwiczenia w warunkach domowych, jak się dobrze żywić, z góry od razu dzięki za wszystkie pomocne informacje :)

Cześć wszystkim! Troszkę lasek tutaj biega, więc zapytam...jakie polecacie pulsometry, jakich używacie? Rozglądam się nad jakimś w przystępnej cenie, bo jakbym mogła wydać sporo to bym GARMINa kupiła %-) Zależy mi na tym,żeby mierzył również dystans, a nie wszystkie posiadają taką opcję Z góry dzięki za sugestie ;-)

Czesc Robert Chciales sie zapytac kiedy zaczynasz zyc z samego bodybuldingu, ile miales wtedy lat i jakie zawody wygrales ? Wiktor

[...] z przerwami a tera się zalałem jak świnia! waże 93 kg przy wzroście 172 chce zrobić redukcję do ok 80 kg. Moje dzienne zapotrzebowanie to 3210 kcal i mam tutaj pare pytań: jakie aeroby zastosować? ile obciąć kcal i ile dać białka na 1kg masy ciała jeśli nie mam dostępu do siłowni po jakim czasie jeść posiłek po aerobach i kiedy je najlepiej [...]

Witam, chciałbym sie dowiedziec, jakie macie zdanie na temat studiowania dietetyki, w tym roku szkolnym koncze edukacje. Zamierzam zdawać mi.in. na dietetyke, ale nie wiem czy to bedzie dobra decyzja, zajmować sie tym do konca zycia, skoro prawie wszystko mozna zlesc na forum.

Cześć powiedzcie mi czy lepiej jest robić np, wyciskanie na płaskiej na suwnicy czy lepiej na normalnej ławeczce i jakie znacie jeszcze ćwiczeniaz wykorzystaniem suwnicy.I jezeli możecie pomózcie mi ułożyc jakis dobry plan z jej wykorzystaniem pozdrawiam

Moze ktos wie jakie i gdzie sa silownie na Zoliborzu. Z gory dziekuje za pomoc

Mam pytanie ile na cykl Stanazololu wziać i z czym najlepiej? Jak to brać i jakie osłonki kupić i czym się odblokować? Z góry dzieki!

[...] korekcyjnie wg wielu planów znalezionych na tym forum. Plecy się protują kifoza i lordoza zanika.JEdnak pozostała wystająca do przodu szyja i ramiona wysunięte do przodu !!! co z tym zrobić ? jakie ćwiczenia na szyję(kręgosłup szyjny,wiązadłą) ??, czy wiosłowanie hantelkami 7 kg/1 i brzuszki mogą powodować gorsze skrzywienie /

Witam nie ma zbyt wielkiego dowiadcznie ze suplementami, chcialem sie dowiedziec czy takie połaczenie jest dobre(nitroII+mono+bcaa), mojm celem jest sucha masa miesniowa, jesli tak to jak to dawkowac? jeszcze jedno z jakich firm kupic produkty jakie sa najlepsze? mile widziane inne propozycje z gory dzieki za rady.

Witam mam pytanko. Mam 13 lat i może od roku ćwiczę . Nie są to ćwiczenia z żadną dietą ani z wielkim sprzętem ogółem ćwiczenia na wzmocnienie. Ćwiczyłem głównie pompki i na hantlach 5kg Lecz nie wiem czemu nic nie wchodzi wcześniej były jakieś efekty. A teraz nic mogłem je spalić jakie są efekty spalonego mięśnia i czy można to wyleczyć?

Cześć! Chciałbym przybrać trochę masy i siły, lecz mam problem z barkiem. W wieku 16 lat uległem wypadkowi, zerwałem ścięgno w barku, ręka mi często wypadała. Po 2 latach jakoś się ustabilizowało, ale ból niestety wciąż mi towarzyszy jakimkolwiek wysiłkom, nawet podczas biegu. Przez te lata mało co ćwiczyłem. Nie chce być chucherkiem, muszę zacząć [...]